Jede Kennzahl.
Und trotzdem eingebrochen.
Sag Orynn, wie dein Tag war. Morgen früh weißt du, was das für dein Training heißt.
Laufen · Rad · Triathlon — iOS & Android als installierbare Web-App
Das Wichtigste misst keine Uhr.
Watt, Pace, HRV, Schlafphasen: alles wird gemessen. Warum eine gute Woche kippt, steht in keiner dieser Zahlen. Das steckt im Arbeitstag, in der kurzen Nacht, in der Hitze, im Kopf.
Dein Tag kommt in den Daten nicht vor
Die Uhr sieht die Einheit. Sie sieht nicht die zwölf Stunden Arbeit davor, nicht die Reise, nicht den Druck. Dabei erklärt genau das, warum die Beine schwer waren.
Die Auswertung kommt immer zu spät
Notizen helfen dir Wochen später, wenn du sie durchgehst. Du brauchst die Antwort aber jetzt: voll durchziehen oder zurücknehmen.
Um sechs Uhr morgens entscheidest du allein
Ein guter Coach ist unersetzlich, steht aber nicht neben dir. Er weiß nicht, dass es 35 °C sind und du fünf Stunden geschlafen hast. Und Zurücknehmen ist die schwerste Entscheidung, die du treffen musst.
45 Sekunden erzählen.
Das kommt dabei heraus.
Keine Formulare, keine Slider, keine Felder. Du erzählst es so, wie du es einem Trainingspartner erzählen würdest. Orynn macht daraus Daten und legt sie neben deine Garmin-Werte.
Die Aufnahme bleibt, das Transkript auch. Jeder Wert darunter ist von Hand korrigierbar.
Beispielaufnahme
„Also, heute war ehrlich gesagt ein anstrengender Tag im Büro, drei Calls hintereinander, ziemlich viel Druck. Nachmittags dann die Intervalle, sechsmal achthundert auf der Bahn — die ersten drei liefen okay, aber ab der vierten hat’s richtig gebrannt, Beine waren schwer. Ich glaub, das war mehr der Kopf vom Tag als die Beine selbst. Ist eh alles auf Strava geloggt. Geschlafen hab ich letzte Nacht auch nur so fünf Stunden, war lange wach im Kopf. Körperlich sonst okay, kein Ziehen im Knie, aber mental bin ich gerade echt platt.“
Hohe mentale Belastung trotz unauffälligem Körper und kurzem Schlaf → die morgige Schwelleneinheit bleibt bestehen, aber mit reduzierter Zielintensität und einer Wiederholung weniger.
Ab hier arbeitet Orynn
Du sprichst zwei Minuten. Den Rest schreibt Orynn.
Morgens fragt Orynn nach der Nacht, abends nach dem Training. Du antwortest laut. Den Eintrag schreibt Orynn.
Fünf Stunden Schlaf? Der Plan hat sich schon angepasst.
Periodisiert in Base, Build, Peak und Taper. Die nächsten zwei Wochen stehen fest, mit Watt, Pace und CSS. Spricht deine Nacht dagegen, ändert Orynn sie noch am selben Morgen.
Frag jemanden, der deine letzten sechs Monate kennt
Jeder Eintrag, jede Einheit, jede Nacht ist im Gespräch dabei. Zurück kommt kein allgemeiner Tipp, sondern eine Antwort mit deinen Zahlen darin.
Dein Training steht. Und dein Essen?
Vorschläge, die sich an der morgigen Einheit und deinem Ernährungsprofil orientieren — mit Einkaufsliste, die synchron bleibt.
Einmal einrichten, danach musst du nichts mehr tun
Wearable verbinden
Garmin, Strava oder Apple Health. Schlaf, HRV, Einheiten und Ruhepuls fließen über Nacht ein — nichts wird doppelt eingetragen.
Zweimal am Tag sprechen
Morgens: wie die Nacht war. Abends: wie das Training war. Jeweils unter einer Minute — und das Tagebuch ist vollständig.
Tag verstehen
Ein Satz am Morgen, was die heutige Einheit sein soll und warum. Alles dahinter ist einen Tap entfernt.
Die Zahlen hast du schon am Arm
Nichts Neues zu kaufen, kein zweites Gerät. Orynn nimmt, was deine Uhr längst aufzeichnet, und ergänzt den Teil, den sie nicht messen kann.
Ein Wearable hilft, ist aber kein Muss. Ohne Uhr sprichst du einfach mehr Details selbst ein — Orynn funktioniert auch so.
Dein Tagebuch ist kein Trainingsmaterial
Du erzählst Orynn Dinge, die du keiner App gibst: wie du geschlafen hast, wie viel Druck du hast, wie es dir wirklich geht. Dafür gelten vier Zusagen.
In Deutschland gehostet
Server in Deutschland, DSGVO-konform, keine Weitergabe an Werbenetzwerke.
Kein Modelltraining mit deinen Daten
Aufnahmen und Einträge dienen deiner Antwort, nicht dem Training von Modellen. Sie werden nicht verkauft.
Export, wann du willst
Vollständiger Export aller Einträge und Werte als JSON und CSV. Es ist dein Log, in einem Format, das du behalten kannst.
Löschen heißt löschen
Eine Aktion löscht den Account und jede Aufnahme darin — endgültig, ohne Wartezeit.
In der Beta zahlst du nichts
Private Beta
Geschlossene Gruppe von Ausdauersportlern. Voller Funktionsumfang, direkter Kontakt zum Entwickler, dein Feedback bestimmt, was als Nächstes gebaut wird.
Orynn Pro
Ein Abo, keine Stufen, keine Funktionen hinter einer Extra-Zahlung. Der Preis steht vor dem Launch und wird zuerst den Beta-Nutzern mitgeteilt.
Was du dich jetzt fragst
Ist Orynn nur für Triathleten?
Nein. Gebaut wurde es für Triathlon, weil das der schwierigste Fall ist — drei Disziplinen, mehr Einheiten, mehr Möglichkeiten, die Last falsch zu verteilen. Läufer und Radfahrer nutzen denselben Kreislauf mit weniger Disziplinen.
Ersetzt es meinen Coach?
Nein. Es ersetzt das Notizbuch zwischen dir und deinem Coach. Der Trainer-Bericht exportiert, was du Orynn die Woche über erzählt hast — das Gespräch startet aus Daten statt aus Erinnerung.
Muss ich sprechen? Kann ich tippen?
Sprache ist der schnelle Weg, nicht der einzige. Jeder Eintrag ist bearbeitbarer Text, du kannst ihn auch schreiben.
Welche Sprachen versteht es?
Deutsch, Englisch und Spanisch, natürlich gesprochen, auch mit Dialekt und gemischten Sätzen. Die Oberfläche folgt der Gerätesprache — ebenfalls in diesen drei Sprachen verfügbar.
Ist es im App Store?
Noch nicht — es gibt Orynn auf dem iPhone aber schon auf zwei Wegen. Erstens als installierbare Web-App: du öffnest orynn.app im Safari und legst sie auf den Homescreen, danach verhält sie sich wie eine native App. Zweitens als echte iPhone-App über TestFlight. TestFlight ist Apples offizielle App, mit der Entwickler ihre Apps vor dem Store-Release testen lassen: du bekommst eine Einladung per Mail, installierst TestFlight kostenlos aus dem App Store und darüber dann Orynn. Auf Android funktioniert derselbe Weg über Chrome: orynn.app aufrufen und zum Startbildschirm hinzufügen. Das reguläre Store-Release folgt nach der Beta.
Was passiert mit meinen Aufnahmen?
Sie werden transkribiert, in einen Eintrag umgewandelt und auf deutschen Servern gespeichert. Sie werden nicht verkauft, nicht für Modelltraining genutzt, und mit dem Account gelöscht.
Wie komme ich an einen Beta-Platz?
Über den Button oben auf der Seite anmelden.
Funktioniert das auch ohne Wearable?
Ja, aber dann müssen mehr Daten manuell eingesprochen werden.
Ich hatte genau dein Problem
Ich habe Orynn nicht als Startup-Idee gebaut. Ich hab’s gebaut, weil ich am Zusammenbrechen war.
Ich bin Age-Group-Triathlet (Mitteldistanz), mit einem fordernden Vertriebsjob, ~8 Einheiten die Woche und nie genug Schlaf. Letztes Jahr hab ich härter trainiert als je zuvor — und bin trotzdem zurückgefallen. Ständig müde, stagnierend, am Ende ein Muskelfaserriss.
Das Merkwürdige daran: Ich hab „alles“ gecheckt. Ein Coach. Ein Physio. Berge von Garmin-Daten. Aber zwei Dinge haben gefehlt: Meine Ernährung war ein blinder Fleck (viel zu viele Kohlenhydrate, zu wenig Protein), und nichts hat mein Training mit meinem tatsächlichen Leben verbunden. War der Tag stressig? Ein brutaler Arbeitstag? Kein Wearable hat je danach gefragt.
Also hab ich Tagebuch geführt und die Notizen ChatGPT für Trends gegeben. Hilfreich, aber immer rückblickend — nie eine Ansage für heute. Meine Trainerin ist großartig, aber sie kann nicht wissen, dass es in Madrid 35 °C sind, ich schlecht geschlafen und einen langen Tag hatte, und dass heute vielleicht 85 % dran sind, nicht 110 %. Als Triathlet ist Zurückhalten die schwerste Fähigkeit überhaupt.
Also hab ich das Tool gebaut, das ich gebraucht hätte: Sprich über deinen Tag, und Orynn macht aus Training, Schlaf, HRV und Alltag eine klare Ansage jeden Morgen. Ich bau das Ganze öffentlich auf.
Hör auf zu raten, was dein Training bremst. Fang an, es zu verstehen.
Die Beta ist klein. Sag mir, worauf du trainierst, dann bekommst du einen Platz.
App-Store-Release nach der Beta